آب هویج

پروتئین وی، شیر، موز، کره بادام زمینی، خرما، نارگیل

۱ عدد سیس رایس، کره بادام زمینی، گردو، نارگیل، موز، عسل

۱۵۰ گرم فیله مرغ گریل، کاهو، زیتون، نان تست، پنیر پارمسان، سس سزار رژیمی

۱۰۰ گرم سینه مرغ گریل، ۱۰۰ گرم فیله گوساله گریل، کاهو، گوجه، خیار شور، سس مخصوص رژیمی